您的位置： 99健康问问 >内科 >患者出现失眠情况怎么办呢?

患者出现失眠情况怎么办呢?

女 | 32岁 2018-08-16 有1个回复

问题描述：最近这段时间工作特别忙,而且每天晚上的时候常常睡不着,白天的时候工作特别不能集中精力,而且老是出现头痛情况,出现失眠,应该怎么办呢?

我也要咨询

刘晓智

已帮助网友：3295 2018-08-16

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。