孕妇多吃橙子好吗
女 | 27岁
2018-08-18
有2个回复
问题描述：怀孕有几个月了,老人说孕妇多吃水果对胎儿和孕妇的身体好,所以我们总是让她多吃橙子,孕妇多吃橙子对身体和胎儿好吗,会不会有什么影响,多吃水果对身应该有很好的帮助吧,
回答
营养原则1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜, 营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物, 营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物, 营养原则4:在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高,许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）,及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸,
