掉头发应该吃什么
女 | 19岁
2018-08-19
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问题描述：有掉头发,而且头发洗的时候掉得比较多,现在头发已经变得越来越少了,自己买了一些药在吃,六味地黄丸,胱氨酸片和养血生发胶囊,另还每天吃六个核桃,已经吃了半个月了,不过好象效果不怎么好,
回答
对于掉头发怎么办吃什么好的问题你一定要重视,你提到掉头发怎么办吃什么好为你解答如下,是可以的,你可以多吃一些黑木耳、核桃、可以的话平时多吃一些何首乌炖肉最好,一定要调节自己的情绪,实在不行的话,可以服用逍遥丸的, 头发掉的比较严重可以用生姜水洗发,以后就不要烫发染发了
脱发可以分成两种基本类型:1 由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发, 2永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的,开始时,头前额部的头发边缘明显后缩,头顶部头发稀少；然后逐步发展,最后会发展到只剩下头后部,头两侧一圈稀疏的头发,化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发, 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的,不过,照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病,以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发,因为头发的生长受到了影响的缘故,头发的生长需要营养,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,这样的人就容易脱发,造成头发稀少的现象,另外,人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,会影响到头发营养的供应和生长,造成经常脱发,因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养不足,出现脱发的情况,
建议您多食用以下食物:
1.杏仁坚固秀发,研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌,另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发,而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品,
2.豆类补充高蛋白,豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分,
3.贝类促进细胞再生,贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要,
1、补充维生素,鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等里面所含的维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,促进毛发生长,
2、补充植物蛋白,大豆、黑芝麻、玉米等食品里面所含的植物蛋白对治疗头发干枯,发梢裂开有很好的抵制作用,
3、补充碱性物质,新鲜蔬菜和水果里面所含的碱性物质可以促进血液循环,有效去除血液当中所含的酸性毒素,促进皮肤新陈代谢,
4、补充铁物质,缺铁元素是导致脱发的一个重要因素,因此患者应该多多补充这方面的元素,建议吃一些豆类、鱼虾、花生、马铃薯、香蕉等食物,五、补充碘元素,补充碘可以增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的亮丽光泽,因此,我们建议您多吃一些海带、紫菜、牡蛎等食品,
