问题描述：晚上睡觉经常做梦,
熊平安
已帮助网友：3558 2016-06-10
建议您平时多注意饮食习惯,放松自己,采用合适的睡姿,创造一个良好的睡眠环境,平时要注意学会放松心情,不要让情绪一直处于紧张状态,不要刻意在意失眠,越在意症状越重,白天适当的运动一下,多参加一些活动,晚上睡觉之前可以听听轻音乐,
