血压偏低怎么办

首先,忌偏食,饮食要荤素搭配,应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物,注意膳食的合理搭配和营养的均衡,可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升,每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压,其次,要保证睡眠充足,从卧位、蹲位站起来时动作应缓慢,平时注意不能憋尿,以免腹压突然下降导致脑供血不足出现体位性休克,加强运动锻炼,有利于血压的调整, 另外,低血压也可因多种疾病或药物引起,如脊髓病变,内分泌功能紊乱,慢性营养不良或因服用降压药不当及过量等,因此应先去医院查明病因后,进行有针对性的治疗,

介绍几则成功治愈“低血压”的食疗秘方: 1）取乌骨鸡1只(约重1500克),将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月, 2）用红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之, 3）取鲫鱼1条,糯米60克,将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月, 4）用嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克),鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗,将天麻、黄芪切片装入鸡肚内,将鸡放于沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用, 5）取猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤, 6）用红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天, 7）取韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血压恢复正常,