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生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干, 生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服, 忌喝冷饮:喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害,试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶,拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多,
生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干, 生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服, 忌喝冷饮:喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害,试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶,拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多,