吃什么补肾阴虚女性
女 | 26岁
2018-08-19
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问题描述：神疲乏力,食欲减退,食量减少,便干,体重下降,两个月左右,工作压力大,吃管肾阳虚的药物所致,之前的治疗情况和效果:食补,吃什么食物最好
回答
肾虚进补原则:冬季多吃鱼,虾,牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质,牛磺酸,精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣,橘子,柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪.
