治疗失眠的办法
女 | 22岁
2018-08-20
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问题描述：每天白天都不能很好的工作,这所有的一切都是因为失眠引起的,真的很困扰这些个日子的生活,不能光用吃安眠药的方法来抑制,听说吃多了也会引起抗体的,
回答
1、枸杞子治失眠:每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期间勿服),
2、静坐治失眠:睡前静坐半小时,全身放松、意念安静,可参考静功、气功资料,
3、睡前按揉揪搓双耳治失眠:睡前操作约10分钟即可,耳是全身的缩影,此举也是健身的好方法,
4、口服黄连素:睡前口服黄连素片250毫克,对心经有火的疗效好,
5、改变睡眠方向:睡眠时头改向相反的方向,或东西改成南北,有人认为头向南方好,因人体磁场和地球两极磁场相顺接,
