问题描述：体检时发现自己的血糖高了,非常着急,我饮食方面可以从哪些方面改善?
张月玲
已帮助网友：2082 2018-08-21
高血糖是由体内胰岛素分泌不足引起的,表现是多饮,多尿,多食,体重减轻；少吃甜品,油腻食物,多吃水果,蔬菜,豆制品,多锻炼身体,定期去医院体检
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-08-21
要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 每天服药,定期监测血糖.每天主食6两(干的)指的是未煮熟的.荤菜每餐2两(带骨).早餐:一袋牛奶,鸡每蛋一个,加点主食. 经常吃点粗粮,最好是燕麦,荞麦,麸皮.多食用苦瓜.荤菜不要多吃,保证每天的摄入营养够就行,适当多吃点蔬菜可充饥.加餐的话,在两餐之间,上午9点左右,下午4点左右.可用黄瓜,蕃茄,（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干.
