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大姨妈来能吃什么

女 | 36岁 2018-08-21 有2个回复

问题描述：来月经吃什么好?我很爱她,她的经期和身体都很正常,可在她经期总想好好的照顾她,请指导我怎么做 ?来月经吃什么好?

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-08-21

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.荤素搭配,防止缺铁,月经期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物,以上是关于来月经吃什么好的回答,

邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-08-21

月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品,有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等,为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果,食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少, 以上是关于来月经吃什么好的回答,

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