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月经来吃什么好

女 | 32岁 2018-08-22 有2个回复

问题描述：月经来的时候会出现痛经的现象,来月经的是时候特别的不舒服,为此我找了很多的偏方来吃,可是都没有起什么效果,现在月经又来了,吃些东西改善痛经的现象,月经来的时候吃些什么样的东西会对身体比较好?

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周兰媚

已帮助网友：3721 2018-08-22

月经期间,避免辛辣、生凉食物；多食温热易消化食物；荤素搭配,防止缺铁；不要过于油腻,不要吃凉的,辣的,酸的,还有会胀气的,比如豆类食品,这类食品吃了会刺激肠胃,由而加重痛经,宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等,建议多喝水,注意休息,祝健康,

郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-08-22

月经期首先最不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,月经期要注意保暖啊,其次不要吃辛辣的食物,否则月经期月经期很容易长豆豆的,比如少吃火锅,其他的正常饮食就可以了啊,

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