问题描述：怀孕初期吃什么好呢
沈丽瑶
已帮助网友：1535 2018-08-22
建议不要偏食.饮食一般需要广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
邱悦婷
已帮助网友：2312 2018-08-22
在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应,因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入,多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏,
