大便黑色而且排便不畅
女 | 26岁
2018-08-23
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问题描述：每天排便不畅,大便很硬又黑,几乎天天也有?每天排便不畅,大便很硬又黑,几乎天天也有喝凉茶,可是没效果,,无是什么原因?
回答
便秘的发生是很多原因引起的,最主要的是不良的生活习惯和排便习惯,
首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外,特别是早饭要吃饱,其次要注意饮食的质,要注意吃些粗粮和杂粮,副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等, （二）养成良好的排便习惯 （三）积极锻炼身体活动、活动,大便自通
