问题描述：我这几天不知是怎么了总是得把东西放在固定的地方放不然就心里受不了,什么事都得依着我,怎么能缓解强迫症呢?
吴名波
已帮助网友：3632 2018-08-24
好.如果想自己走出强迫症的话，采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
