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更年期综合征该怎么控制情绪?

女 | 49岁 2018-08-24 有1个回复

问题描述：最近有可能是到了更年期,总是莫名的想发火,感觉生活中有好多不如意的地方,而且还总是很多疑,现在晚上的睡眠也不好,现在家里的气氛都被我搞的不好了,我其实是想控制的,但该怎么做好

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吴静雯

已帮助网友：4956 2018-08-24

你好，回答，你要正确认识更年期，要有愉快、豁达、乐观的情绪。还可以在想要发火的时候，去做一些其他事情来转移注意力。在适当的时候用正确的方法去发泄一下自己的情绪。

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