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女人月经腰酸吃什么

女 | 25岁 2018-08-24 有2个回复

问题描述：一直来例假小腹就有点疼的,还有点腰痛,没有食欲,什么都不想吃的,尤其是前三天,现在有点贫血的,脸色苍白,听说女人来例假应该多吃些补血的食物,我,女人来例假吃什么好?

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邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-08-24

月经期首先最不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,月经期要注意保暖啊,其次不要吃辛辣的食物,否则月经期月经期很容易长豆豆的,比如少吃火锅,其他的正常饮食就可以了啊,

戴以萱

已帮助网友：4522 2018-08-24

您好;在月经期间,应补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品,有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等,

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