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根据你的情况,建议平时要注意腹部保暖,饮食要清淡,少吃油腻食物,细嚼慢咽,忌暴饮暴食,避免饮浓茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物,避免精神紧张,保持心情舒畅,可服药物来缓解腹泻的症状,如服用温和调理肠胃的中成药四磨汤口服液,另外,必要时可去医院检查,可做个胃镜检查,来观察病因,
听您的描述比较符合胃食管反流病的症状,是由食管下端扩约肌松弛引起的,主要表现腹胀、反酸、嗳气,严重的有胸骨后的烧灼样疼痛,胃酸会灼伤咽喉,表现为慢性咽炎（咽喉有异物感）,入气道可以出现咳嗽、呼吸困难,但需要作胃镜和食管酸度的检测才能诊断,治疗方法如下:1,少进流质食物,不喝咖啡浓茶,2,饭后不宜立即平卧、弯腰、3,可以用马丁林,泮托啦唑,4,咽炎可以到五官科用慢性咽炎的药物,可以服用咽喉片等治疗,我建议您到消化科就诊,明确食管的炎症严重程度,
