问题描述：老婆最近可能是工作压力大,到了晚上就失眠,有什么办法医治吗?
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-08-26
按时上床就寝,人的身体有一个生物钟,所以生活要有规律,午睡在下午1到3点最好,夜间最好10-11点上床睡觉,这样安排睡眠比较符合生理规律,
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-08-26
睡眠姿势要正确,睡眠要卧如弓,右侧卧最好,有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃内食物向十二指肠方向运动,避免心脏受压,
