月经期腰酸吃什么好
女 | 25岁
2018-08-27
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问题描述：最近总是腰痛、乏力,爱出虚汗,月 经出血严重而且 月经期间小肚子剧烈的痛 月经过后面色苍白,手足冰冷 好难受啊 大侠 女生月经期间怎么能不那么痛?女生月经期间吃什么能避免那么痛?
回答
因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等,
