造成失眠的原因
女 | 32岁
2018-08-28
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问题描述：一个朋友说他最近失眠的受不了啦,晚上睡不着,白天头晕眼花,精力特别的不集中,心情特别的不好,给我说的时候唉声叹气的,好象大病初欲的样子,失眠这么厉害,我问他是否有什么心事,他说没有呀.什么原因会导致失眠哪?
回答
是持续较长时间睡眠不好,并且对生活跟工作造成生影响,失眠的诊断要点:失眠每周至少发生三次,并持续一个月以上,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡反而更清系醒,或者是小便后不能再入睡、醒后感到疲倦致至白天影响工作和生活,另外,专家特别指出,一个人的一生中有三分之一的时间处于睡眠状态,睡眠对于一个人来说是十分重要的,它是维持生命极其重要的一项生理功能,长时间失眠对人体内脏及精神活动损害极大,如果长期失眠,记忆力慢慢开始减退,情绪开始不稳定,还会导致头晕脑胀,心慌胸闷,甚至血压升高,心脏疾患等病状,建议多运动,强身健体才是最有效的办法,
