骨质疏松应该吃什么
女 | 58岁
2018-08-28
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问题描述：中老年人骨质疏松能吃点什么药物来治疗一下呢?推荐一些比较有效,副作用小的药物好吗?怎么办?寻求治疗骨质疏松的药物,
回答
缺钙会得骨质疏松,多食一些含钙的食物（骨头汤、虾皮、小鱼）,补一些维生素D类的食物（海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品）,还要多晒太阳,
