问题描述：生完孩子后腰还是很粗,肚皮舞减肥
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-08-29
绳子套在腰部,搭上一条毯子保护腰部,身体尽量保持在腿部不弯曲的情况下向前倾倒,双臂尽可能地向前延伸,做下犬式动作时要注意用整个脚掌着地,这样就起到拉伸的作用,切忌翘起脚跟,
张瑶
已帮助网友：4112 2018-08-29
快速瘦腰腹考虑一般可以通过运动减掉腹部脂肪,如俯卧撑、跳绳等,也可以进行针灸减肥,效果不错
