神经不好失眠怎么办
女 | 44岁
2018-08-29
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问题描述：最近觉得脑神经不好,非常的累,而且特别容易失眠,躺下之后都是很久睡不着,现在白天都是头晕,而且食欲也下降了很多,白天不睡觉,晚上也会失眠,脑神经就很痛,由于脑神经不好导致的失眠应该怎么办啊?
回答
缓解的办法是,临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡, 洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡,解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准,
