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酸枣治疗失眠有用吗?

女 | 26岁 2018-08-29 有1个回复

问题描述：最近事情多让我心里烦的很,连着好多天都没好好睡一觉了,在床上翻来翻去的一直能折腾到半夜两三点,睡不了四个小时就会醒来,这严重失眠让我气色很差,昨天同事用酸枣仁给我泡了杯茶,说是能治疗失眠,

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王妍春

已帮助网友：4011 2018-08-29

你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。

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