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不吃主食真的能减肥吗?

女 | 32岁 2018-08-30 有1个回复

问题描述：最近胖了很多,去年的好多衣服都穿不上了,最近下决心减肥,最近几乎都不吃什么主食,可是我确实有点坚持不下去了,不吃主食真的能减肥吗?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-08-30

您好，在减肥期间，让大家吃油少盐少的饮食，大多数人可以坚持下去;但若是彻底不吃含淀粉的主食和含糖的生果，大家都觉得难以长时间坚持。从养分上来说，这种饮食也是养分不平衡的，并且长时间继续下去，能够带来多种方面的安康危害。

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