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孕妇便秘食什么

女 | 25岁 2018-08-30 有2个回复

问题描述：怀孕已经5个月了,感觉身体还可以,就是会便秘,好难受,孕妇便秘食什么好?

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回答

汪琳琳

已帮助网友：4404 2018-08-30

便秘是孕妇的常见病和多发病之一.因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅
平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果,早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯,如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产,早产,

曾玲玉

已帮助网友：1403 2018-08-30

孕妇一般都有这样的情况,孕期便秘要注意以下几点饮食要清淡一点,禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果等食物,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼,慢跑、打太极拳等,
建议每天定时蹲侧所、饭后吃个香蕉、多吃素菜和水果、多喝白开水,蜂蜜水更好,坚持一段时间,就会有改善的,

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