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冬天人的新陈代谢减缓,气温低使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖部分血液循环不畅,但如果手脚冰凉的情况很严重,就是体虚的表现,
1.体虚的人在冬季尤其应该加强体育锻炼,慢跑和快走可以帮助改善体虚的症状,同时还有助于增强抵抗力,甚至对轻度感冒也有一定疗效,
2.每晚临睡前用热一些的水泡手和脚,边泡边揉搓手脚,再睡觉时感觉会好得多,
3.用萝卜排骨煲汤,有一定御寒效果
手脚冰凉通常是由于机体心血管系统功能说先导致末梢循环不好引起的,建议你服用六味地黄丸,也可以采用中草药辨证治疗,疗效会很显著,另外平时必须合理调饮食增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的摄入,同时增加运动,提高体质,
每天坚持艾叶草泡泡脚就可以,饮食可以适当的吃点儿牛肉,羊肉,每天吃鸡,没大枣,或者是用大枣泡水喝都是比较好的,平时生活,避免脚底下着凉,避免穿的太少,避免吃生冷的食物就可以了,多注意休息,精神压力不要过大,饮食丰富营养一些就可以的,
