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更年期综合征生活中吃什么食物能缓解?

女 | 50岁 2018-08-30 有1个回复

问题描述：最近老是动不动就很爱发脾气,而且就是莫名的火就会上来,而且心情也非常不好,老公说更年期到了,我不信,去了医院,检查说是更年期综合征,平时生活中吃什么食物能有所缓解呢,

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邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-08-30

你好，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。不要吃如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食但不宜过多。

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