食疗月经不调
女 | 41岁
2018-09-01
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问题描述：有点月经不调,时间十分的不准,而且经血量也是时多时少的,我有没有什么方法可以调理的,最好是食疗的,希望可以介绍一些比较好的饮食疗法,万分感谢
回答
多食芹菜、甜菜、荠菜、韭菜、生姜、黑木耳、山楂、豇豆、扁豆、豆腐、猪肚、鸡肉、黑鱼、墨鱼、红糖,应及时补气养血,多吃小米、大枣、猪肝、鸡肉、鱼肉、海参、龙眼、黑糯米等,瘦肉,粗粮,深绿色蔬菜含有丰富的维生素B6,有疏肝解郁的作用,坚果中含有的维生素E有缓解经痛,腹胀,肌肉痉挛的作用,忌吃辛辣食物,寒冷食物,
