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高血糖饮食健康

女 | 30岁 2018-09-01 有2个回复

问题描述：高血糖饮食方面有哪些宜忌食品?我上次体检血糖高达10.64在饮食方面还注意哪些,

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李小可

已帮助网友：1821 2018-09-01

糖尿病的话是一种代谢性疾病,一般空腹超过7.0,或者餐后超过11.1即可判断为糖尿病的.少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒,可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢,如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品,含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-09-01

建议多吃些血糖指数较低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、猕猴桃、草莓、桃、青苹果等；蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等；主食最好选择粗粮如全麦粉、玉米面、荞麦面、燕麦面等做成的馒头,也可以食用米饭等,但都要注意摄入的总量,

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