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孕妇适合吃牛肉吗

女 | 32岁 2018-09-03 有2个回复

问题描述:怀孕3个多月了,孕妇适合吃牛肉吗?对身体有好处没有?

回答

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戴以萱

已帮助网友:4522 2018-09-03

可以,没有问题,怀孕初期,即头3个月,胎儿的主要器官已分化而成,但生长速度较慢,孕妇每天只需要增加209干焦(50千卡)的热量就可以了,这—时期,孕妇由于受内分泌和精神因素的影响,往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象,脾胃功能降低,因此要以健脾和胃的食物为主.不要吃油腻的东西,最好少食多餐,主食以面食、米饭为主,佐以健脾胃的副食,如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等,

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赵雅

已帮助网友:2516 2018-09-03

怀孕中期,即4~7个月,胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨,而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育;胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷,一定量的碘、锌和各种维生素,孕妇应以补气养血为主,主食除米、面外,还可吃些小米饭、大麦饭,益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等,养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等,菠菜、黄花菜等含铁量较高,可适当吃一些,另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等,