大姨妈期间忌吃什么
女 | 23岁
2018-09-03
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问题描述：月经一直都很正常,偶尔会有点小腹腹痛,听朋友说月经期间有很多事要注意的,很多东西不可以吃,但我没什么忌口的,什么东西都像平时一样吃,现在有点担心会对身体不好,
回答
您好!月经期间应注意:1、忌生冷食物,宜食温热,月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经,2、忌食酸辣刺激食品,要防止缺铁,荤素搭配,饮食要以清淡,易消化,营养丰富为主,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血,
