问题描述：对饮食比较头疼,可以吃零食吗?水果吃什么?平时的一日三餐吃什么对孩子好?哺乳期该怎么样正确饮食?
熊平安
已帮助网友：3558 2018-09-04
哺乳期的饮食,应以多样化,注意营养平衡为主,不要偏食,适当多吃一些优质蛋白质,新鲜蔬菜,水果等,
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-09-04
可以经常吃排骨和猪蹄子等食物,鱼虾和鸡蛋以及豆制品也需要多吃,新鲜的蔬菜和水果也需要经常吃.多喝汤,保证泌乳正常.可以补充一些保健品增加身体营养素,如复合维生素和蛋白质粉等食物,建议按时饮食,可以加夜宵增加营养补充.
