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月子健康食谱

女 | 35岁 2018-09-04 有2个回复

问题描述：月子里吃什么最好啊?应该去注意些什么事项啊?应该怎么办啊?

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周兰媚

已帮助网友：3721 2018-09-04

过去的老人做月子似乎都是红糖小米粥、煮鸡蛋,甚至听婆婆他们这一辈人说他们吃了整整一个月这样的食物,好在现在提倡的是科学饮食,科学做月子,红糖鸡蛋肯定是有营养的,但是这不意味着就可以满足产妇所需的所有营养成分,我们还是应该合理的膳食,这样才能尽快的恢复身体,补充体力,而且还可以保证充足的乳汁来喂宝宝,

郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-09-04

产妇生产过后,消化系统减弱,需要一段时间恢复,所以在恢复之前,我们应该少吃不宜消化的食物,应该从流失转换成米饭等食物,产妇每天需要给小宝宝喂奶,所以很容易感到饥饿,但是新妈妈们也不能暴饮暴食,本着少吃多餐的原则来进食,饿了可以少吃一点,也不要为了保持身材拒绝加餐,

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