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电子血压计哪种准确

女 | 25岁 2018-09-05 有2个回复

问题描述:才25岁,血压就偏高了,我该怎么办啊?有什么方法可以降低血压吗?

回答

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-09-05

注意合理饮食.高血压患者的饮食上应遵守低盐,低脂,低热量的原则,并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱,过快;最好忌不良嗜好,如烟,酒等.从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食“口重”的习惯.研究结果表明,在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压,这部分人医学上称为盐敏感者.

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2018-09-05

首先你要在思想上放松,不要给自己太大的压力.注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.