回答
注意休息,加强营养,人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间,在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水,人流后子宫需要一个月左右复原,因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复,人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复,
人流后食疗方法:
(1)鸡蛋枣汤,鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量,锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可,具有补中益气和养血作用,适用于贫血及病后、产后气血不足的调养,
(2)荔枝大枣汤,干荔枝、干大枣各7枚,共加水煎服,每日1剂,具有补血生津作用,适用于妇女贫血及流产后体虚的调养,
(3)豆浆大米粥,豆浆2碗,大米50克,白糖适量,将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服,每日早空腹服食,具有调和脾胃、清热润燥作用,适用于人流后体虚的调养,
(4)糖饯红枣,干红枣50克,花生米100克,红糖50克,将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用,枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成,具有养血、理虚作用,适用于流产后贫血或血象偏低等
