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腰椎间盘突出运动治疗

女 | 45岁 2018-09-06 有2个回复

问题描述：CT照出来是L4/5腰间盘突出向后其它都正常,睡觉起来腰部和右下肢很不舒服,过一段时间就会缓解,有时就是小腿有点痛, 求最好的治疗方法 ?大概有8个月的时间,

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肖华

已帮助网友：2756 2018-09-06

转腰锻炼法,它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼,每日早、晚各做1次,按中等速度、稍用力的要求进行,同时要循序渐进,

刘晓智

已帮助网友：3295 2018-09-06

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