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做月子要吃什么吗

女 | 25岁 2018-09-06 有2个回复

问题描述:产妇做月子应该吃什么?

回答

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黄远航

已帮助网友:3034 2018-09-06

你换,在饮食方面,应给予高蛋白、高热量的食物, 如蛋、乳、鸭、肉类等,保证每日摄入足够的营养,促进恢复,为增进食欲,进食前可作轻微活动4~5分钟,可少量多餐,忌酒、辛辣、燥热、刺激性食物,控制高脂肪饮食及低纤维食物,尽量少吃油炸、熏烤及腌制食物,多喝酸奶、蘑菇汤、海带汤、黄花鱼

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魏仲恩

已帮助网友:2477 2018-09-06

产后所需营养并不比怀孕期间少,尤其要多吃含蛋白质、钙、铁比较丰富的食物,如牛肉、鸡蛋、牛奶、动物肝和肾,以及豆类和豆制品,也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝,因为其中含钙较多,
建议查后一定要适当吃些粗粮,以满足身体各方面的需要,水果、蔬菜、对产妇也是十分有益的,其中所含维生素不但本身必需,而且还可以促进乳汁的正常分泌,