问题描述：对饮食比较头疼,可以吃零食吗?水果吃什么?平时的一日三餐吃什么对孩子好
李泽
已帮助网友：4112 2018-09-06
总之,在这个时期,应注意营养要全面,可以适当多吃一些通乳的食物,如鸡鸭鱼肉蛋奶等,在烹调中,少用煎炸,多用炖,不要太咸,注意多吃一些新鲜蔬菜,水果等,可以适当补充维生素和微量元素,
张磊
已帮助网友：2022 2018-09-06
可以经常吃排骨和猪蹄子等食物,鱼虾和鸡蛋以及豆制品也需要多吃,新鲜的蔬菜和水果也需要经常吃.多喝汤,保证泌乳正常.可以补充一些保健品增加身体营养素,如复合维生素和蛋白质粉等食物,建议按时饮食,可以加夜宵增加营养补充.
