脚扭伤了筋多久才能恢复
女 | 29岁
2018-09-06
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问题描述：昨天踢球被放到,左脚外侧脚踝扭伤当时就肿了一大块,所幸没用伤到骨头,求可以更快恢复的方法以及需要多久恢复?
回答
这种情况主要看局部扭伤的程度,如果局部肿胀严重,有淤青,疼痛剧烈,影响关节活动一般是有韧带的拉伤,一般需要一个月左右才能恢复的,先充分休息制动,避免用力,局部先冷敷,结合云南白药气雾剂等减轻肿胀及皮下的淤血,三天后稳定了可以外用活血化瘀类的中药外敷促使淤血吸收,如果肿胀及皮下淤血不严重,疼痛不剧烈一般三周内就可以恢复,如果严重需要一个月以上,应该充分休息两周再观察,
15天一定要好好休息,我就是崴脚后没当回事没好利索就上班了结果半年后再次崴脚,导致左腿踝骨,腓骨 双骨折,大夫说就是因为崴脚没养好导致左脚平衡能力下降,
你现在的情况一般是因为外伤造成的局部软组织拉伤的情况,这种情况建议注意休息,避免长时间站立,睡觉休息的时候抬高受伤的下肢,给予脚踝部进行热敷,理疗烤电,使用活血化瘀的药物,比如云南白药气雾剂进行治疗,促进血液循环,促进肿胀的消退,
