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怀孕之后能吃什么

女 | 28岁 2018-09-06 有2个回复

问题描述：我和我老公现在准备要孩子了,我听说怀孕以后再饮食上应该特别的注意,这样生出的宝宝才健康,可是我又不想乱补,怕到时候太胖了生完宝宝以后恢复不了,怀孕以后应该吃什么才好!

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李江萍

已帮助网友：1821 2018-09-06

孕期可以喝一些孕妇奶粉,孕妇奶粉中含有丰富的叶酸,有助于胎儿脑部的生长发育,还有孕期可多吃水果,多喝牛奶,坚果类食物,如:核桃、杏仁,因为这些食物对胎儿脑部发育有好处,孕期一定要保持睡眠充足、营养均衡、心情舒畅,怀孕的初期(也就是3个月)时是大脑发育的关键时期,所以一定要多加注意,

魏仲恩

已帮助网友：2477 2018-09-06

蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能,

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