问题描述：月经期间应吃什么 不应吃什么
张月玲
已帮助网友：2082 2018-09-06
月经期间应注意:1、忌生冷食物,宜食温热,月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经,2、忌食酸辣刺激食品,
要防止缺铁,荤素搭配,饮食要以清淡,易消化,营养丰富为主,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血,
