您的位置： 99健康问问 >内科 >有什么可以帮助减肥的办法?

有什么可以帮助减肥的办法?

女 | 27岁 2018-09-07 有2个回复

问题描述：自己的身材实在是太丰满了,自从生了孩子之后就一直都胖的瘦不下去,自己也减肥过,可是总是没有什么好的效果,现在吃的东西也不算多了,还有什么办法可以帮助减肥呀,

我也要咨询

回答

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-09-07

你好，豆类的热量最低，因此，豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法。减肥的关键是降低热量的摄入。因此，选择一些植提纤类综合蔬果提炼物，体积大热量低，可以很好地减控食欲，就可以吃饱肚子的同时也减肥。

符卫锋

已帮助网友：1818 2018-09-07

肥胖，现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压，血糖，血脂等指标升高，产生代谢综合征，并给心脏，肝脏，大脑等脏器带来严重的负担。
建议制定科学而合理的减肥计划。首先需要控制饮食，调整饮食结构。避免高脂肪，高热量食物的摄取。其次，需要加强运动，通过锻炼加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积，从而达到降低体重的目标。最后，如果由于肥胖引起血脂，血糖的指标升高，需要借助相应的药物进行治疗。另外，不要迷恋减肥药物，这些药物通常对人体是有害的，停药后容易反弹。控制饮食只是其中一个方面，最重要的还是要加强运动。

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

有什么可以帮助减肥的办法?

回答

最新问题

最新精选