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月经期补什么好

女 | 23岁 2018-09-07 有2个回复

问题描述：以前月经一个星期就完了,现在不知道为什么时间很长呢,需要10点左右,后来检查说我可能是有点功能性出血,然后喝了一次黄体酮,月经完了在没有流血,想,月经前喝点什么补一补,月经来的时间能短一些呢?

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张磊

已帮助网友：2022 2018-09-07

月经期间只要注意饮食均衡,多吃一些富含钙质、铁质的食物如:黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可,

张磊

已帮助网友：2022 2018-09-07

月经过后也应注意饮食均衡,注意劳逸结合,避免过度紧张的脑力劳动或情绪激动,保持充足的睡眠,适当运动锻炼身体,宜进食易于消化且有营养的食物,多吃水果蔬菜,多饮水,避免喝浓茶或咖啡,祝健康,

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