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哺乳期如何快速瘦身?有可以用的产品吗?

女 | 32岁 2018-09-07 有4个回复

问题描述：产后肥胖、一直瘦不下来、还在哺乳期、宝宝如今9个月27天,有办法么?

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回答

王志强

已帮助网友：3053 2018-09-07

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。
以上是对“哺乳期如何快速瘦身？有可以用的产品吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-09-07

一般来说产后减肥三个月，也就是说，
最好是在宝宝已经有三个月大的时候开始减肥比较适合。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-09-07

你好，依据你提供的信息考虑到您在分娩后由于饮食的问题造成身体肥胖，首先建议你在哺乳期想做到减肥应该采取积极锻炼的方式，你至少尽量多吃优质蛋白不要吃过油过腻的食品

魏仲恩

已帮助网友：2477 2018-09-07

你好，这个情况的话建议第一是可以考虑断奶了。现在母乳对孩子的营养价值意义不大了。辅食更重要。而且再慢点断奶夏天了宝宝不适应的。
这样也可以开始正规的减肥。主要是不要偷懒，而要多运动的。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。
饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。

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