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节食减肥对身体会造成什么危害?

女 | 29岁 2018-09-07 有3个回复

问题描述:怀孕时怕孩子缺营养,吃的特别多,喂奶时也是猛吃,现在孩子大了,我成了肥婆,怎么减肥都没有效果,我好想回到以前的样子,穿很漂亮的衣服,

回答

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符卫锋

已帮助网友:1818 2018-09-07

你好,节食的方法减肥,如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒,当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当,减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。
以上是对“节食减肥对身体会造成什么危害?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王涛

已帮助网友:4421 2018-09-07

您好!你的情况好多人都有,要减肥必须有毅力,一个是少吃饭,多运动,少吃油腻的东西,特别是晚饭能不吃尽量不吃,或者喝点稀饭就行了。

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-09-07

您好!短期节食可以导致体重下降,但代谢功能也会急转直下。每个人都有一个基准体重,如果你一直努力节食减肥,身体会努力“劝”你反弹至原体重,你也许会感受到更强烈的饥饿感,减掉的大多是水分和肌肉组织。禁食三天就足以破坏代谢功能,要想控制体重,应该多吃一些水果和蔬菜等高纤维低热量的食物,并且一定要吃主食,可以用粗粮来替代部分精米白面。拜伦斯维代餐奶昔,在减肥方面很专业,可以帮您回到以前的样子。