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强迫症坏习惯可以自己控制吗?

女 | 21岁 2018-09-07 有2个回复

问题描述：有些轻微的强迫症,也不知道是从什么时候开始的,就总是要求自己必须做某件事,不做这一整天就和失了神似得,怎么着也不行,这个毛病可以自己调整过来吗?

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刘晓智

已帮助网友：3295 2018-09-07

21岁青年女性，出现轻微强迫症状，要求自己必须做某件事情，否则神情无法安定下来，感觉纠结痛苦。本人对强迫症状有明显的排斥和抗拒，并感到痛苦，能够诊断为强迫症
建议找专业的心理医生进行治疗，针对强迫观念和行为，通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练（纠正仪式感、建立新习惯）等方法来治疗。

罗正强

已帮助网友：4400 2018-09-07

你好，这种情况主要是心理作用，你放松点，并且控制一下自己就可以了。
有些坏习惯，或者重复做的事情，你就控制一下，忍一下。没事的，只要第一次不做就好。

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