什么治疗早泄最好

1．饮津法:盘腿静坐,意守丹田,用舌添上腭及舌下齿龈,含津液满口,然后咽下,每半分钟咽一次,反复吞咽数次,此法有填养肾精作用,能防止性功能衰退, 　　2．收肛肌法:坐式或站立,意念集中于丹田,吸气时用力收缩肛门肌肉及阴部肌肉,呼气时放松,反复进行50?100次,此法有补肾固精作用,能防止性功能衰退,对早泄、遗精有较好治疗作用, 　　3．固精功:正坐床上,两腿向前伸直并拢,脚尖朝上,两臂屈肘,两手握拳置于两胁,两肘尽量背伸,两前臂紧贴胁下；然后两拳松开,手臂上举,沿前胸、头侧向上托举,至肘伸直,指尖相对,掌心朝上,仰头眼视手背,同时收腹提肛；接着低头弯腰前俯,两手自然下落,手指攀握脚趾,两膝不能弯曲,同时松腹松肛,两手经腿前收回,握拳于胁间,如此反复轮练20?30次,早晚各练一遍,此法有补肾固精作用,有治疗遗精、早泄作用,

(1)意守丹田:排除杂念,集中意志,两眼微闭,内视丹田(肚脐部位),呼气时将丹田轻轻向内吸,意想丹田与腰部相贴,吸气时再将丹田慢慢放松,稍停,然后按法重复2?3次,静守丹田10分钟, 　　 (2)意守命门:意守丹田,脐部有发热感或跳动(即得气)后,将丹田的热感用意念引向命门(第二、三椎棘突,与脐部相对),静守命门, 　　 (3)意守会阴:在意守命门得气后,再将命门的热感用意念引向会阴(即肛门与前阴之间), 反复几次后,静守会阴, 　　 (4)练精化气:即在意守以上各部位后,出现阴茎勃起或射精感后,即转入练精化气,先意 守丹田,然后用意念将龟头之气引向会阴,由会阴提至尾闾(尾骨),同时闭口咬牙,舌抵上腭,提紧手脚,缩紧肛门,再用意念引气由尾闾上提,经背部、玉枕(后枕部),过巅顶、百会,到达上丹田(即两眼内角间、鼻根处),静守片刻,将口中津液慢慢吞下三次,收功,此功法有壮阳益肾补精之功,久练可提高性机能,并可防治阳萎、遗精、早泄等病症,