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多喝水,再泡点蜂蜜水吃吃.
多吃书菜,尤其是芹菜等纤维体高的书菜,
吃槐角丸,中药. 凉血的.效果不错.
清晨空腹时喝一杯水~~一次的多喝酸奶也很有效哦
有相当一部分人都有这种症状出现,为什么呢?从中医学的角度来讲:风、寒、暑、湿、燥、火是自然界中六种不同的气候变化,如春风、夏（暑）火,长夏湿,秋燥,冬寒等,人们在长期的生活中,对这种正常的气候变化,产生了一定的适应能力,如果这种气候发生异常急骤的变化,或某人的抵抗力、适应力较差,则容易产生疾病,燥为深秋主气,故这段季节,气候干燥,中医古籍医书《黄帝内经》“素问．阴阳应象大论”中就有提到“燥胜则干”之说,意思是说,由于燥性干涩,容易损伤人体的津液,而造成人体内阴津亏少的病变,临床可出现口鼻干燥,口渴咽干,皮肤皲裂,毛发不荣,小便短少,大便干燥秘结,甚至诱发肛门裂开出血、痔复发等症状,
那么,如何预防及治疗呢?首先,你应多吃新鲜疏菜、水果类食物,如梨、香蕉、青菜等,少吃高热量、辛味较重的温热类食物,如大蒜、牛肉、羊肉、奶粉等,并适度活动,以增加肠道的蠕动；老年人还可适当服用些蜂蜜,如果这样还不行,你可以服用一些副作用较少的中成药,如麻仁丸以润肠通便、一清胶囊以清热泻火,解毒通便,亦可到医院看看中医,服用几帖中药煎剂,应该会获得满意的疗效
