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临睡前做仰卧起坐和俯卧撑对身体

女 | 25岁 2018-09-08 有2个回复

问题描述：临睡前做仰卧起坐和俯卧撑对身体好不好?我大概有一个礼拜了坚持做,早上想锻炼其实没时间,然后就选择了晚上做这两种运动,指点迷津!

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符卫锋

已帮助网友：1821 2018-09-08

最好在睡前半个小时内避免运动,建议您可以稍微提前一点做这些运动,

王志强

已帮助网友：3053 2018-09-08

锻炼身体的时间以早上和傍晚为佳,太晚会影响睡眠质量的.而且对身体各个功能协调也不大好

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